martes, 30 de octubre de 2012

5º PROGRAMA: AMOR VS. ENAMORAMIENTO, Y ALGUNOS CONSEJOS PRÁCTICOS


“EL AMOR INMADURO DICE: TE AMO PORQUE TE NECESITO”
“EL AMOR MADURO DICE: TE NECESITO PORQUE TE AMO”

El amor no se encuentra ni existe. El amor se construye mediante actos de amor y una vez empezada nunca puede darse por finalizada. Con esto, se podría decir que el amor a primera vista o flechazo no existe, a esto se le llamaría, el proceso de enamoramiento.



El enamoramiento es lo primero que se da antes del amor. Cuando estamos experimentando el enamoramiento, notaremos cambios en nuestras emociones, es decir, hormonas alteradas, nuestro corazón irá a mil, nos desconcentraremos y desconcentraremos al de al lado. Cuando nos pase nos daremos cuenta.

Según Erich Fromm, muchas veces nos enamoramos de la imagen de nosotros mismos reflejada en la otra persona, es decir, en la mirada, el lenguaje verbal y corporal del otro. Y esto que se experimenta es muy agradable ya que nos hace sentir vivos, más atractivos…  Después del flechazo, podría nacer y crecer el amor… o no.



            Durante nuestra “larga vida” nos enamoraremos varias veces y puede que no sepamos nunca que es el amor. Hay personas que una vez que pasa el proceso de enamoramiento, donde está en un momento de su vida muy feliz, y este acaba porque no dura para siempre, prefieren o creen que la otra persona ya no les gusta y buscan en otro u otra, la misma sensación vivida anteriormente. También puede pasar que te enamores, nazca y crezca el amor con una persona que no te conviene.

Está claro que no siempre que te enamoras vas a encontrar el amor, pero lo que sí está claro es, que el amor aparte del enamoramiento y la pasión, requiere mucho más y esto se debe de construir  entre dos.
            Muchas veces escuchamos eso de que amamos a alguien y que no podemos evitarlo... Puedes sentir una gran admiración por alguien, querer tener una relación con esa persona, puedes estar muy agradecido por lo que alguien ha hecho por ti.... pero eso no implica que lo ames.


            El amor nace de la convivencia, de compartir, de dar y recibir, de intereses mutuos, de sueños compartidos...En este sentido, no puedes amar a alguien que no te ama, que no se interese en ti. El amor verdadero va en 2 direcciones.
Para demostrarlo, está muy bien este experimento: Llena el espacio en
blanco con el nombre de esa persona, de tu "amor
imposible":
*Amo intensamente a________________ aunque
no muestre el más mínimo interés en mi.
*Nunca voy a estar con_______________ pero
lo amaré por siempre.
*Voy a amar a ____________ sin importar
que me trate mal o no me haga caso.
*Si no tengo el amor de ____________ no
amare a nadie más.

¿Cómo te sientes? Alguna de estas frases te
suena familiar?
Las frases anteriores no hablan de amor
verdadero, hablan de lo siguiente:
*Baja autoestima: tu no mereces ser          
ignorado por nadie, mucho menos ser
tratado mal.
*Temor de hacerte responsable de tus
sentimientos:
si te aferras a alguien
que sabes que no podrás conseguir, te evitas
el trabajo de buscar a alguien que te haga
caso.
*No hacerte responsable de ti mismo: Si le
das a alguien mas poder sobre ti, evitas
tomar tus propias decisiones.
*Miedo: ¿qué tal si en lugar de estar
sufriendo por esta persona en particular,
te olvidas de ella y te pones a buscar
alguien con el que si puedas tener una
relación?
¿Lo has intentado de verdad?
Si es así pero aún y todo no puedes, llenar las siguientes frases con el nombre de esa persona te puede ayudar:
*Pienso que__________ es maravilloso(a)
pero como se que hay pocas probabilidades
de que exista algo entre nosotros, buscare
alguien que este disponible para mi.
*Veo que____________ no puede ver lo mucho
que valgo, buscare alguien que pueda.
*Yo soy un ser humano digno de amor y
respeto, si__________ no me lo da,
alguien mas lo hará.
*Me amo, así que nunca mas permitiré
que__________ me menosprecie.
Las frases anteriores si hablan de amor
verdadero. Amor por ti mismo, que como ya
hemos dicho, es la base del amor.
"Empezamos a amar no cuando encontramos
una persona perfecta, sino cuando
aprendemos a ver perfectamente una persona
imperfecta."
El amor inmaduro dice: “te amo porque te necesito”
El amor maduro dice: “te necesito porque te amo”


10 CAMINOS POSIBLES PARA MANTENER UNA RELACIÓN SANA

      1. Continuad trabajando en vuestro propio proyecto de vida, a la vez que en el proyecto de vida común..
      2. Confiad, ser creativos y procurar sorprenderle cada día
      3. Ser generosos, pero no sacrificados. Amor no es aguantarlo todo. El limite lo define tu integridad, dignidad y felicidad.
      4. El amor es enemigo de la exclusividad. Amar solo a una persona es depender.Continúa cultivando las demás relaciones personales
      5. Aprende a orientar tu energía emocional sin dañar ni contaminar a tu pareja. Cuida el clima emocional de tu relación de pareja
      6. Respeta “tus y sus espacios”, evita la asfixia, la posesión, el control.
      7. No intentes cambiarle, pero anímalo a mejorar mejorando tu mismo
      8. Expresa lo que sientes. Lo que no se dice se convierte en material contaminante y frustración.
      9. Mantened un espacio protegido de intimidad, sexo, tacto, placer y ternura.
    10. Amad juntos otras cosas. Compromiso social y con el mundo.




"Juntos pero no atados"
Para la reflexión, una bonita leyenda India...
Una Leyenda India

de AEPCCC | Asociación Española de Psicología Clínica Cognitivo Conductual, el martes, 10 de Julio de 2012 a la(s) 10:06 ·

Un día el hijo de un bravo guerrero se enamoró de una joven muy bella y ambos decidieron casarse tras lograr el permiso de sus padres.

Como se amaban tanto y sabiendo de los peligros de la convivencia, decidieron visitar al brujo de la tribu para que les preparase un conjuro que hiciese su amor y su alianza realmente eternos.

El brujo le dijo al guerrero:

- Ve a las Montañas del Norte y sube a la más alta que encuentres y cuando estés en su cima busca el halcón más vigoroso, el más fuerte y más valiente de todos. Debes cazarlo y traerlo vivo aquí.

Luego dirigiéndose a la hermosa muchacha le dijo:

- Tú ve a las Montañas del Sur y busca en la cordillera el águila más cazadora, la que vuele más alto y de mirada más profunda. Tú solita debes cazarla y traerla viva aquí.

Tras varios días de andar por las montañas, el guerrero y la muchacha consiguieron sus objetivos y volvieron muy satisfechos con las hermosas aves junto al brujo.

-¿Qué debemos hacer con ellas? –le preguntaron

- Son hermosas y fuertes estas aves, ¿Verdad? –les preguntó el brujo.

- Sí, -  respondieron ellos -  Son las mejores que hay y nos costó mucho capturarlas.

- ¿Las visteis volar muy alto y muy veloces? –les preguntó el brujo de nuevo.

- Sí . Volaban más alto y más rápido que ninguna –respondieron los dos.

- Muy bien. Ahora quiero que las atéis la una a la otra por las patas.

Los dos jóvenes así lo hicieron y siguiendo las instrucciones del brujo después las soltaron. Las pobres aves intentaron echar a volar pero como estaban atadas la una a la otra se estorbaban y no pudieron hacerlo. Lo único que conseguían era tropezarse la una con la otra y haciéndose daño se revolcaban por el suelo.

- ¿Veis lo que les sucede a estas aves? –les dijo brujo- Atadas la una a la otra ninguna es capaz de volar mientras que solas lo hacían muy alto. Este es el conjuro que os doy para que vuestro amor sea eterno:

“Que vuestra alianza no sea atadura para ninguno sino fuerza y aliento para crecer y mejorar como personas”

“Que vuestro amor no os cree dependencias sino que manifieste el cariño y la solidaridad de quienes comparten el mismo pan”
“Respetaros como personas y dejar que cada uno pueda volar libremente para ir aprendiendo a volar juntos por el ancho cielo”.
“Si actuáis así vuestro amor podrá ser realmente eterno porque nunca será una limitación sino un estímulo para que cada uno pueda crecer”.



Cierto es que todo lo que limita al alma muere tarde o temprano en esta vida porque nuestra ley suprema es la del crecer y evolucionar como personas.

Muere un amor desgraciado que atenaza a los amantes y los oprime como personas. Muere con la alegría como quien de repente sale libre de una cárcel donde prisionera estaba su alma.

Pero también muere un amor feliz aunque muera con pena. Muere cuando reblandece a los amantes y los hace más vulnerables y dependientes como personas.

El único amor que nunca muere, el único amor que supera incluso a la muerte es ese pacto sagrado de las almas por el que ambas se ayudan en su evolución, por la que ambas se respetan para que puedan ser libres y a la vez solidarias entre sí.

Si quieres que tu amor sea realmente inmortal no ahogues con tu abrazo la libertad de tu amante y que vuestro pacto sea siempre el del mutuo crecimiento.

Que vuestro amor os de fuerzas para volar muy altos como las águilas en el cielo, para volar juntos trazando círculos en el cielo y también para saber volar en solitario sin apegos y sin miedos.

Sólo así vuestro amor podrá ser realmente eterno porque no solo será alimento y gozo para el cuerpo sino fuerza para vuestro espíritu.

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